Bouger pour une meilleure santé

Nous vous encourageons à demeurer actif pendant votre séjour à l’hôpital afin de réduire le risque de complications liées aux longues périodes de repos au lit. Les activités quotidiennes suivantes pourraient vous permettre d’éviter une perte d’autonomie.

• Assoyez-vous dans une chaise pour prendre vos repas.
• Levez-vous pour vous laver, vous habiller ou brosser vos dents.
• Marchez dans les corridors de l’unité de soins, seul ou avec de l’aide si nécessaire.
• Assoyez-vous dans une chaise lorsque des professionnels de la santé ou des membres de la famille vous visitent.
• Faites des exercices au lit, bougez vos articulations et changez de position aux deux heures.

En demeurant actif, vous aurez :

• Une meilleure respiration
• Un meilleur appétit et une meilleure digestion
• Un sommeil plus réparateur
• Moins de faiblesses et d’étourdissements
• Moins de risques de chutes
• Moins de douleurs